Porównywanie własnej sylwetki do olimpijczyków - czy warto wpadać w zniechęcenie? - 1 2024

Porównywanie własnej sylwetki do olimpijczyków – czy warto wpadać w zniechęcenie?

Za chwilę nasze domowe ekrany będą wypełnione widokiem atletycznych sportowców, startujących w nadchodzących igrzyskach olimpijskich. Wiele osób może czuć się przygnębionych, kiedy porównają swoje ciała do tych olimpijczyków. Specjaliści jednak zdecydowanie podkreślają, że takie myślenie nie ma sensu i powinniśmy raczej czerpać radość.

CNN radzi, aby unikać porównań z profesjonalnymi sportowcami i nie popadać w pesymizm. Dr Amadeus Mason, ortopeda i lekarz amerykańskiego zespołu olimpijskiego w lekkoatletyce wyjaśnia, że większość zawodników poświęca całe swoje życie na przygotowania do igrzysk. Dodatkowo, tylko około 120 sportowców z całych Stanów Zjednoczonych osiąga poziom wytrenowania umożliwiający udział w olimpiadzie. Nawet po osiągnięciu tego poziomu, trudno jest utrzymać go – jak pokazują statystyki, 40% amerykańskich zawodników z poprzednich igrzysk nie wystartuje w tym roku – dodaje dr Mason.

Z podobnym stanowiskiem zgadza się Dana Santas, ekspertka ds. fitnessu CNN. Ona również podkreśla, że olimpijczycy poświęcają swoje całe życie sportowi. Z tego powodu radzi, aby pamiętać o własnym domu, zainteresowaniach, rodzinie czy zwierzętach domowych. „Gdybyście trenowali na poziomie profesjonalnym, nie mielibyście czasu ani możliwości na te rzeczy” – mówi Dana Santas.

Jennifer Rollin, założycielka centrum pomagającego osobom ze problemami żywieniowymi, przypomina, że olimpijczycy również borykają się z licznymi problemami zdrowotnymi i psychicznymi. Dlatego obserwując ich atlantyckie ciała, warto mieć na uwadze psychiczną cenę takiego poświęcenia.

Eksperci sugerują więc, aby zamiast porównywać naszą sylwetkę do sylwetki zawodników, czerpać z nich inspirację do innych działań. Podejście olimpijskie polegające na skupieniu się na własnych celach i dążeniu do ich realizacji mimo napotykanych przeszkód, może być nieocenione w naszym codziennym życiu – podsumowują specjaliści.