Badania pokazują, że kobiety spędzają znaczną część swojego czasu na gotowaniu i sprzątaniu, co jest zarówno czasochłonne, jak i wymaga znacznego nakładu energii. Dlatego warto zastanowić się nad strategiami, które mogłyby sprawić, że obowiązki domowe stałyby się mniej obciążające. Przykładowo, podział zadań pomiędzy wszystkich członków domostwa mógłby sprawić, że obciążenie pracy byłoby bardziej egalitarne. Ponadto, każda czynność powinna być starannie zaplanowana i przemyślana, tak aby można było zastosować najbardziej efektywne metody jej wykonania.
Nie mniej istotne jest skorzystanie z różnego rodzaju urządzeń i metod, które mogą uczynić pracę mniej wymagającą fizycznie, a jednocześnie przyspieszyć jej wykonanie i poprawić efekty końcowe. W prawie każdym domu możemy znaleźć wiele mechanizowanych sprzętów gospodarstwa domowego, które powinniśmy maksymalnie wykorzystywać i uzupełniać w miarę potrzeb. Mechanizacja jest nie tylko sposobem na oszczędność energii i zdrowia, ale także na znaczne zaoszczędzenie czasu, który można wykorzystać bardziej konstruktywnie. Warto również zaopatrywać swoje gospodarstwo domowe w różnego rodzaju drobne sprzęty, przybory oraz środki czystości, które można znaleźć w sklepach z artykułami gospodarstwa domowego.
Nie możemy zapominać o ważności odpowiedniej organizacji pracy i zastosowania właściwych metod wykonania różnych zadań. Niestety, nikt nas nie uczy jak to robić efektywnie. Może to być jednym z zadań dla edukacji, która powinna obejmować naukę praktycznych umiejętności, w tym również tych związanych z zarządzaniem gospodarstwem domowym.
Kolejnym aspektem, który często jest pomijany, jest pozycja ciała podczas wykonywania różnych zadań. Nie zdajemy sobie sprawy, że może ona prowadzić do większego lub mniejszego obciążenia kręgosłupa oraz wymagać większego lub mniejszego wysiłku. Na przykład, praca ręczna wykonana w pozycji siedzącej wymaga 4% wysiłku, podczas gdy ta sama praca wykonana na stojąco wymaga 16% wysiłku, a na stojąco w pochyleniu nawet 30%. Zwracanie uwagi na takie detale może pomóc zmniejszyć wysiłek i skrócić czas potrzebny na regenerację po pracy.