Za chwilę nasze domowe ekrany będą wypełnione widokiem atletycznych sportowców, startujących w nadchodzących igrzyskach olimpijskich. Wiele…
Czytaj dalejKategoria: Sport
Czy warto zainteresować się pole dance? Powody, dla których ta forma aktywności fizycznej zyskuje coraz więcej zwolenników
Mimo że wielu kojarzy taniec na rurze, czyli pole dance, z klubowymi pokazami erotycznymi, to warto…
Czytaj dalej
Podstawy core trainingu: nauka efektywnego ćwiczenia głębokich mięśni ciała
Centrum ciała, zwane również „core”, można porównać do balonika umieszczonego w środkowej części naszego brzucha. Jest…
Czytaj dalej
Aktywność fizyczna jako wsparcie dla osób z nadciśnieniem tętniczym
Aktywność ruchowa to nie tylko praca, którą wykonują nasze mięśnie szkieletowe, ale także cały szereg związanych…
Czytaj dalej
Wpływ aktywności fizycznej na ogólne zdrowie i samopoczucie
Równie istotnym składnikiem zdrowego trybu życia, co zbilansowana dieta, jest aktywność fizyczna. Regularnie uprawiane ćwiczenia, dostosowane…
Czytaj dalej
Zasady i korzyści płynące z treningu obwodowego
Podczas treningu obwodowego, ćwiczenia są wykonywane na różnych stacjach ustawionych w okręgu. Każda ze stacji jest…
Czytaj dalej
Rozgrzewka – klucz do efektywnego i bezpiecznego treningu
Pierwszym krokiem, który powinien poprzedzić każdy trening, niezależnie od jego rodzaju, jest odpowiednia rozgrzewka. W procesie…
Czytaj dalej
Andrzej Kulig: Koniec wielkich fety sylwestrowych na Rynku Głównym w Krakowie
Wiceprezydent Krakowa, Andrzej Kulig, w rozmowie z Polską Agencją Prasową (PAP), przekazał informację o zakończeniu ery…
Czytaj dalej
Rozpoczął się sezon narciarski 2023/24 we Włoszech: znaczące podwyżki cen karnetów
Sezon narciarski 2023/24 we Włoskich Alpach już ruszył, ale koszt wyjazdu na narty może być zbyt…
Czytaj dalej
Trening w domowym zaciszu?
Wykonywanie ćwiczeń w domu to świetna oszczędność czasu oraz gotówki. Szczególnie teraz w dobie pandemii, kiedy…
Czytaj dalej